南瓜怎么炒才好吃 南瓜可以生吃吗

南瓜怎么炒才好吃南瓜可以生吃吗?当然可以，不过建议不要生吃，生吃的话口感可能没那么好，另外南瓜都有大量的糖分，但是生吃的话热量高而且不易消化，所以，亲们，我，我，就，我，我，最好，第一个给你，让我们，可以，让我们，家里面充充裕，让我们，家里面充裕，南瓜吃法多样，可以按照自己的口味，素炒，荤素结合，营养均衡。

南瓜怎么做好吃

百合炒南瓜

做法:

南瓜去皮去瓤切成小块，百合洗净，在开水里焯一焯，捞出，沥干，百合剥去老的部分，掰成小瓣，在清水中浸泡;

锅中倒入少许油，烧热后爆香百合，南瓜块放进锅里煸炒，炒到表面变色，锅里再放入百合炒至入味，加入水，白糖，鸡精调味，出锅前淋少许香油即可。

功效:

具有滋阴养血、润肠通便、美容养颜的功效。

猪肝炒南瓜

南瓜去皮去籽切成小块，猪肝切成片，葱姜蒜切成末。热锅，放油，下入葱姜末爆香，倒入猪肝翻炒，变色后放入南瓜翻炒，加一点点盐调味。翻炒熟透后加入南瓜继续翻炒，出锅前撒上葱花即可。

具有促进发育、增强体质的功效。

猪肝的营养价值

猪肝中富含蛋白质，可提供人体所需的蛋白质，且脂肪含量较低，是一种高蛋白、低脂肪的食物。猪肝中还含有维生素A、铁、磷、钙等微量元素，因此有补肝明目、补血的功效。

猪肝有什么营养价值

猪肝，是优质的补血佳品，猪肝中含有丰富的维生素A和铁，可以有效的防治夜盲症，还能够帮助补血，利于吸收和消化，猪肝中含有的维生素C可以有效的减少放射性物质，可以有效的预防贫血。